Environ une heure pour se présenter et échanger sur vos objectifs, votre état de santé, vos habitudes alimentaires et votre cadre de vie. C'est un état des lieux qui me permet de vous connaître et de cibler les points à travailler.
Environ une semaine après la première séance. Je vous présente les points à travailler pour atteindre vos objectifs, et vous repartez avec un document récapitulatif : régime, plan alimentaire, mise en place concrète.
Les consultations se font en téléconsultation (Teams, Zoom, WhatsApp, autre... où que vous soyez) ou à domicile, sur Grenoble et ses alentours, et sans frais kilométriques.
Le suivi permet de faire un point chaque semaine sur votre avancée, de discuter des difficultés rencontrées et d'ajuster votre plan si nécessaire — par messages et messages vocaux (email, SMS, Instagram, WhatsApp). Vous pouvez me joindre à tout moment en cas de question.
La durée de suivi recommandée diffère en fonction des problématiques et des objectifs, mais une moyenne d'au moins 3 mois est généralement pertinente. Changer ses habitudes alimentaires prend du temps, surtout sans accompagnement sur la durée.